Taller Activa Tu Motivación

ACTIVA TU MOTIVACIÓN

¿Qué te aportará este curso?

En este curso quiero darte las herramientas que tu mente necesita para conseguir mantener la rutina de realizar ejercicio físico.

Nuestro cerebro funciona de tal forma que se siente satisfecho cuando ha conseguido alcanzar un objetivo (una lluvia de dopamina te hace sentir feliz y poderosa cada vez que consigues lo que te has propuesto). Por lo que vamos a trabajar sobre eso.

Vas a aprender a establecerte objetivos centrándote en diferentes variables que van a cuantificar las mejoras derivadas de tu entrenamiento. Dicho de otra forma: te vas a enganchar a la autosuperación.

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Qué vas a aprender:

A detectar tu punto de inicio de cualquiera de estas 6+1 variables

A planificar una evolución de cada una de ellas.

A analizar la evolución de las mejoras, provocando motivación gracias al flujo de dopamina que llegará a tu cerebro.

Al motivarte tras cada paso conseguido, te engancharás para alcanzar el siguiente. ¡Será entonces cuando te acordarás de mí!

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SENTIRÁS QUE TU MOTIVACIÓN

HACIA EL EJERCICIO

VA EN AUMENTO

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Cómo funcionará el curso

Los audios y actividades propuestas estarán a tu disposición indefinidamente, por lo que podrás escucharlos cuándo y dónde tú quieras desde el campus virtual (son descargables).

Dispondrás de un grupo de Telegram y Facebook en el que podrás compartir tus avances, dudas y dificultades.

Tendrás acceso indefinido a todas las sesiones de preguntas y respuestas que se irán organizando en este curso, independientemente de tu fecha de inscripción al curso.