ENTRENA DURANTE TU EMBARAZO Presencial

ENTRENA DURANTE

TU EMBARAZO

presencial

¿Qué te aportará este curso?

Durante el embarazo experimentamos una serie de cambios físicos y hormonales, los cuales nos permiten poder crear y proteger en nuestro interior a un futuro ser.

Pues bien, estos cambios son geniales para este futuro ser, al que llamaremos Teo. Pero mientras Teo va creciendo y se siente como si estuviera en unas vacaciones en Hawaii, tú estás llena de dudas y sintiendo dificultades para hacer aquello que hasta el momento era el pan de cada día.

Y aquí es cuando voy yo y te digo...hacer ejercicio te ayudaría a recuperar esa movilidad, ese bienestar... que tanto ansias. Y lo que es mejor, a mantenerlo durante todo tu embarazo.

Todo el mundo sabe que hacer ejercicio es bueno, que te aporta bienestar y te hace ser más feliz. Pero...¿QUIÉN SABE CÓMO Y CUÁNDO EMPEZAR? ¿QUIÉN SABE SI DURANTE EL EMBARAZO ES SALUDABLE HACER EJERCICIO? ¿Y SI LE HAGO DAÑO A TEO?

En este curso te voy a responder a todas estas preguntas. Aprenderás a programar tu entrenamiento, a elegir los ejercicios más adecuados según tu momento de gestación, entrenarás tranquila porqué sabrás con qué debes tener cuidado y qué puedes realizar tranquilamente.

TE SENTIRÁS EN BUENAS

MANOS Y ACOMPAÑADA

EN TODO EL PROCESO

Cómo funcionará el curso

Nos reuniremos 8 sábados durante 2 horas. En estas sesiones habrá parte teórica y parte práctica.
Dispondrás de un grupo de Telegram y Facebook en el que podrás compartir tus avances, dudas y dificultades.
Tendrás acceso indefinido a todas las sesiones de preguntas y respuestas que se irán organizando en el curso online de Entrena durante tu Embarazo.
Estaré a tu disposición para cualquier duda que te surja.

Contenido del Curso

Beneficios del Ejercicio Físico durante el Embarazo

Cambios Físicos durante el Embarazo

Cambios Hormonales durante el Embarazo

Factores a tener en cuenta para organizar tu entrenamiento

Partes del Entrenamientos

Cómo modificar la intensidad de los Ejercicios

Ejercicios para trabajar el Suelo Pélvico

Bonos

Taller de cambios hormonales

Curso Activa tu Motivación

Taller 21 días para cambiar un hábito

Grupo de apoyo de Facebook y Telegram

Yo soy Maria Alomar

Entrenadora Personal especializada en entrenamiento

para mujeres embarazadas.

Quiero darte las herramientas para que tu embarazo

sea una etapa feliz y llena de vitalidad

gracias al ejercicio físico

Empieza ya

y tendrás acceso inmediato a los talleres

y a los grupos de apoyo

¿Dónde se llevará a cabo el curso?

Los cursos se llevarán a cabo en una sala adaptada en la localidad de Inca, en el centro de la isla (para que todas podáis llegar fácilmente).

¿Tienes un grupo de amigas y queréis que sea yo quien vaya a vuestra casa a realizar el curso? Estaré encantada de traer mis herramientas y materiales para poder realizar el curso en tu casa con la misma calidad que si lo hiciéramos en la sala de Inca.

Según la localidad habrá una carga por sesión debido al desplazamiento.